M
MeLiS
Ziyaretçi
.. LEPTİN YAĞ YAKAN HORMON ,TOKLUK HORMONU
KAYNAK : Prof Dr Osman Müftüoğlu
ARAŞTIRMA : Cumhur Canverenler
⛔ .. LEPTİN ( TOKLUK HORMONU ) SALGILANMASI
a .. Çok basit bir anlatımla, bir şeyler yendiği zaman #Pankreas önce , 2 saat #İnsülin hormonunu salgılıyor.
b .. Ardından 2 saat da #Glukagon denen hormon salgılanıyor.
c .. Bu iki hormonun görevi, yediğimiz besinleri enerjiye dönüştürmek, enerji olarak harcanmayanları da yağa dönüştürerek depolamak.
d .. Yemek yenmesi üzerinden 4 saat geçip #İnsülin ve #Glukagon salgıları tamamlandıktan sonra işte zayıflatan #LEPTİN hormonu salgılanmaya başlıyor.
e .. LEPTİN HORMONU = Bizim depolarımızdaki yağları kullanarak vücudumuzun enerjisini sağlıyor.
f .. İnsan en fazla gece uykuda zayıflar.
⛔ .. LEPTİN HORMONUNUN SALGILANMASI
a .. Gece salgılanabilmesi yemeğşn en geç 19:00 - 20:00 de bitmiş olması lazımdır .
b .. Buna göre 20:00 - 22:00 arası #İnsülin salgılanacaktır.
c .. 22:00 - 00:00 arası #Glukagon salğılanıyor olacaktır.
d .. Saat 00:00 veya 01:00 den sonra da #LEPTİN salgılanmaya başlayacaktır .
e .. LEPTİN HORMONU en fazla derin uykuda olunan 02:00 - 05:00 saatlerde arası salgılanıyor.
KAYNAK : Prof Dr Osman Müftüoğlu
ARAŞTIRMA : Cumhur Canverenler
⛔ .. LEPTİN ( TOKLUK HORMONU ) SALGILANMASI
a .. Çok basit bir anlatımla, bir şeyler yendiği zaman #Pankreas önce , 2 saat #İnsülin hormonunu salgılıyor.
b .. Ardından 2 saat da #Glukagon denen hormon salgılanıyor.
c .. Bu iki hormonun görevi, yediğimiz besinleri enerjiye dönüştürmek, enerji olarak harcanmayanları da yağa dönüştürerek depolamak.
d .. Yemek yenmesi üzerinden 4 saat geçip #İnsülin ve #Glukagon salgıları tamamlandıktan sonra işte zayıflatan #LEPTİN hormonu salgılanmaya başlıyor.
e .. LEPTİN HORMONU = Bizim depolarımızdaki yağları kullanarak vücudumuzun enerjisini sağlıyor.
f .. İnsan en fazla gece uykuda zayıflar.
⛔ .. LEPTİN HORMONUNUN SALGILANMASI
a .. Gece salgılanabilmesi yemeğşn en geç 19:00 - 20:00 de bitmiş olması lazımdır .
b .. Buna göre 20:00 - 22:00 arası #İnsülin salgılanacaktır.
c .. 22:00 - 00:00 arası #Glukagon salğılanıyor olacaktır.
d .. Saat 00:00 veya 01:00 den sonra da #LEPTİN salgılanmaya başlayacaktır .
e .. LEPTİN HORMONU en fazla derin uykuda olunan 02:00 - 05:00 saatlerde arası salgılanıyor.