Saç Dökülmelerine Karşı Önlemler

[The Punisher]

Saç dökülmesi çağımızın en büyük sağık sorunlarından teki. Peki bu sorunu neler tetikliyor, sorun nasıl önleniyor, sorun için neler yapılabilir? İşte saç dökülmesi ile ilgili tüm detaylar haberimizde...

Günümüzde en çok görülen sağlık problemlerinden teki saç dökülmesidir. Genetik yapı, beslenme, başka sağlık sorunları ve bu sorunlardan dolayı kullanılan ilaçlar, mevsimsel değişimler gibi nedenler saç dökülmesini tetikleyen durumlardır.

Saç Dökülmesini Önlemede Beslenmenin Önemi
Saç dökülmesi konusunda uzmanlar, her geçen gün yeni tavsiyelerde bulunuyor. Ancak her uzmanın saç sağlığı konusundaki ilk görüşü düzenli beslenme yönünde oluyor. Beslenme, beden sağlığı için gerekli olan protein, çinko, B12, vitamin, mineral gibi besin değerlerine ihtiyaç duyuyorsa, saç da bu besin değerlerine ihtiyaç duyuyor. Dengesiz beslenmenin dahi saç üzerinde büyük etkiler yarattığını belirten uzmanlar, düzenli ve kaliteli bir beslenmenin saç sağlığı için vazgeçilmez bir kural olduğunu söylüyor. Ayrıca sigara ve alkolün de saç sağlığını ciddi şekilde bozduğu uzmanlar tarafından altı çizilerek vurgulanıyor.

Saç Dökülmesinin Nedenleri
Saçta, ilerleyen yaşa göre azalmalar yaşanabiliyor. Ancak yine de saç dökülmesi günlük en fazla 100 teldir. Bu sayı genç ve orta yaştaki kişilerde saçı seyreltmez. Saç dökülmesinin 100 teli geçtiği zamanlar olabiliyor. Bu nedenleri kısaca şöyle sıralayabiliriz:

• Sinir ve stres
• Protein, vitamin ve mineral eksikliği
• Yaşanan bir hastalık ve kullanılan ilaçlar
• Ameliyat, doğum
• Psikolojik sorunlar
• Alkol ve sigara
• Şeker hastalığı
• Karaciğer yetmezliği
• Kimyasal maddeler

Saç dökülmesi konusunda yaygın olarak yapılan yanlışlar var. Bu yanlışların başında, çevremizden aldığımız tavsiyelerdir. Bu tavsiyeler genelde saç dökülmesini hızlandırır çünkü tavsiye alınan kişinin saç dökülme nedeni ile sizin saç dökülme nedeniniz aynı olmayabilir. Birçok nedenden dolayı dökülen saç, uygulanmaması gereken yöntemlerle daha çok dökülüyor.

Saç Dökülmesinin Önlemek İçin Neler Yapılabilir?
Saç dökülmesi yaşayan bir kişi, her şeyden önce cildiyeye gitmeli. Orada yapılacak olan muayene ve tetkikler sonucunda saçın dökülme nedeni öğrenilmeli. Ardından tedavi için doktorun önerdiği yöntemler uygulanmalı. İsteyen tedavi ile paralel başka yöntemler de uygulayabilir. Böylece saç kısa sürede kendine gelerek dökülmenin önüne geçilebilir.
Saç dökülmesi konusunda doktorun verdiği yöntemlerin yanı sıra aşağıdaki önlemleri de göz önünde bulundurabilirsiniz. Bu önlemler sizin sonuca ulaşmanızı hızlandıracaktır. İşte o önlemler:

• Beslenme protein ağırlıklı olmalı.
• Vitamin ve mineral eksiklikleri varsa ona göre beslenilmeli.
• A vitamini çok fazla alınmamalı. Aksi takdirde saç dökülmesi yaşanır.
• Karbonhidrat ağırlıklı beslenilmemeli.
• Hijyenik olunmalı.
• Saç için zararlı olan ürünler kullanılmamalı. (Jöle, saç spreyi, maşa vb.)
• Sigara ve alkol tüketilmemeli.
• Düzenli olarak egzersiz yapılmalı.
• Sinirden ve stresten uzak durulmalı.
• Saç bakımı doğru olmalı. Bu konuda yapılan en büyük hata her gün saç yıkamadır.
• Damarların akışı yönünde saçlı deriye masaj yaparak saç derisinin kanlanmasını sağlamak.
• P.H 5.5 şampuanlar kullanılmalı.
• Her ilacı ve yöntemi uygulamayın