Uyuyarak Zayıflama Diyeti

Konu Hakkında Merhaba, tarihinde Diyet ve Sağlıklı Beslenme kategorisinde The Punisher tarafından oluşturulan Uyuyarak Zayıflama Diyeti başlıklı konuyu okuyorsunuz. Bu konu şimdiye dek 69 kez görüntülenmiş, 6 yorum ve 4 tepki puanı almıştır...
Kategori Adı Diyet ve Sağlıklı Beslenme
Konu Başlığı Uyuyarak Zayıflama Diyeti
Konbuyu başlatan The Punisher
Başlangıç tarihi
Cevaplar
Görüntüleme
İlk mesaj tepki puanı
Son Mesaj Yazan The Punisher

The Punisher

Kayıtlı Üye
Katılım
26 Haz 2020
Mesajlar
418
Tepkime puanı
259
Puanları
63
Konum
Kastamonu

Uyku bozuklukları konusunda uzman olan Dr. Michael Breus, daha çok uyuyarak daha çok kilo verilebileceği tezini öne sürdü. Breus, yapılan araştırmaların obez insanların normal kilodaki insanlara göre daha az uyuduğunu gösterdiğini söylüyor.Eğer altı saatten az uyursanız, iştahınız ve şeker ihtiyacınız sabah kalktığınızda artıyor. Ayrıca, erken uyumayan ve yorgun olan insanlar, günde 220 kalori daha fazla alıyor. Ve sağlıklı yiyeceklerle, şekerli atıştırmalıklar arasında, genellikle tercihlerini şekerli yiyeceklerden yana kullanmaları da kilolara tuz biber ekiyor.







UYUYUN VE ZAYIFLAYIN!

Uyku miktarınızın kilonuzu etkilemesi kadar, ne yediğiniz de uykunuzu ve enerji seviyenizi etkileyebiliyor. Doğru yiyecekleri yemek ve yanlış olanlardan uzak durmak, uykuya dalmanızı ve uykuda kalmanızı kolaylaştırıyor.
 

The Punisher

Kayıtlı Üye
Katılım
26 Haz 2020
Mesajlar
418
Tepkime puanı
259
Puanları
63
Konum
Kastamonu

The Punisher

Kayıtlı Üye
Katılım
26 Haz 2020
Mesajlar
418
Tepkime puanı
259
Puanları
63
Konum
Kastamonu
Seninde boy 181 kilo 67 ise kafaya takardin kiloları korona bile aldırmadı kilo :(
Doktora git vitamin takviyesi falan yapmalısın zannımca vücut yakıyorsa kilo alamazsın bazı insanlar standart kiloda kalır alamaz
 
Üst Alt